Ben jij klaar voor een workout waarbij je alles uit jezelf haalt? Tijdens onze HIIT-lessen combineer je kracht, conditie en explosiviteit in één energieke training. Op motiverende muziek en onder begeleiding van onze enthousiaste topdocenten Mirthe en Elise werk je aan een fitter, sterker en energieker lichaam.
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens deze intensieve workout wissel je korte, krachtige inspanningen af met momenten van actief herstel. Hierdoor verhoog je je hartslag, verbrand je veel calorieën en train je tegelijkertijd je hele lichaam.
Je kunt verschillende oefeningen verwachten, zoals squats, lunges, burpees, jumping jacks, hoge knieën en kickboksoefeningen. Kracht, snelheid en uithoudingsvermogen komen allemaal aan bod. De combinatie van muziek en afwisselende oefeningen zorgt ervoor dat geen enkele les hetzelfde is.
Bij Movation draait HIIT om samen knallen, elkaar motiveren en met een voldaan gevoel naar huis gaan. Onze instructeurs Mirthe en Elise zorgen voor een flinke dosis energie, afwisseling en enthousiasme, zodat iedere les voelt als een feestje.
HITT
HITT
Heb je nog vragen over onze HITT-lessen? Hieronder vind je de antwoorden op de vragen die we het vaakst krijgen. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag!
Ja! Je bepaalt zelf hoe intensief je meedoet. Onze instructeurs geven verschillende opties, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.
HIIT helpt je om je conditie te verbeteren, spierkracht op te bouwen, veel calorieën te verbranden en je uithoudingsvermogen te vergroten. Daarnaast is het een efficiënte workout waarbij je in korte tijd veel resultaat kunt behalen.
Draag comfortabele sportkleding, goede sportschoenen en neem een handdoek en een bidon met water mee. Zo ben je helemaal klaar om alles te geven.
De lessen zijn uitdagend, maar je bepaalt zelf de intensiteit. Je kunt oefeningen aanpassen aan jouw niveau, waardoor iedereen mee kan doen en zichzelf kan blijven uitdagen.
Zin om je energie kwijt te kunnen, sterker te worden en met een grote glimlach de deur uit te lopen? Kom dan een proefles HIIT volgen bij Movation! Onze enthousiaste instructeurs staan klaar om je uit te dagen en te motiveren. Trek je sportkleding aan en ervaar zelf waarom HIIT één van de meest effectieve én leukste workouts is!
